动起来吧！

 

        好多年前，认识了一班热爱跑步的朋友; 下班后的黄昏，大家会聚在一个斜坡，一起练习。 跑步结束后，在漫天晚霞中，我们一边开心闲聊，一边让晚风将汗水吹干。

        后来，我不小心扭伤了脚踝，休息了好长一段时间； 再后来的后来，我离职，同时也搬离了那个地方。 时间慢慢流逝，脚踝的伤，也逐渐痊愈； 只不过，我不再慢跑，而是爱上了健步走。

        现在，我总会起个大清早，到公寓楼下的斜坡健步走； 走的时候，手里握着两个小哑铃前后挥动，摔摔我的蝴蝶臂。（笑）

        偷偷告诉你，运动，是会上瘾的，一天不运动，还会觉得浑身不自在呢！所以，偶尔做网上调查，其中一道问题是：“How often do you exercise?” 我总会毫不犹豫地就填上：“A few times a week.”

        偶尔，朋友会刁侃我：“你不是经常运动吗，怎么还是肉肉的？”

        呵呵，我天生是个粗线条，没办法； 我运动，最主要的原因，是为了健康。 喜欢在早上凉凉的空气中运动，更喜欢在家乡的斜坡上健步走，因为空气新鲜，充满着负离子！

        运动，或许会让你感觉很累，汗流浃背，浑身黏黏的，挺不舒服； 不过，你知道，它却会让你的身体与人生变得更好、更健康！ 因此，运动是我不会妥协的一个习惯，因为我知道，想要有健康的身体，就绝对不可以偷懒。

        你，还在赖床吗？  赶快动起来吧！